Светодиодные лампы

[Nebohod]

Нашел на сайте Диттера разъяснение по теме теплый и холодный свет.
(Свет холодных тонов - подавляет мелатонин....)

Ну здесь ведь не говорится что если не "теплый" свет, то обязательно "холодный", чтобы аж синий. А понятно что лучше нормальный дневной свет нейтрального тона, а не как на солнце в Африке, как светят обычные лампы накаливания

А про мелатонин почитал, конечно его недостаток вреден, но его количество в организме зависит от многих факторов - zdr.ru/archive/9.html :

Уважайте суточные циклы. Наши предки ложились с курами и вставали с петухами. Электричество позволило нам продолжать активную жизнь намного дольше, иногда за полночь. Может, нас это и устраивает, но природа против такого искажения естественного режима. Исследования показывают, что в организме тех, кто ложится рано (около 10 часов вечера) и встает с рассветом, производится наибольшее количество мелатонина за ночь и чувствуют они себя более энергичными и работоспособными весь день.
Важно также получать много света днем. Хорошо если ваше рабочее место у большого окна. Проводите как можно больше времени на улице.
...
Охраняйте свой мелатонин. Кофеин, алкоголь, никотин - каждый из них способен подорвать процесс нормального производства гормона.
Следите за электромагнитным загрязнением. Электромагнитные поля отрицательно влияют на работу шишковидной железы. По возможности ограничьте повседневный контакт с этими полями. Основные их источники - компьютеры, копировальные аппараты, телевизоры, линии электропередачи, а также плохо изолированная проводка.
Берегите шишковидную железу. С течением времени она снижает свою продуктивность. Наиболее изученная причина этого - избыток свободных радикалов, с которыми мелатонину не под силу бороться в одиночку. Чтобы предотвратить преждевременное изнашивание железы, придерживайтесь преимущественно растительной диеты, богатой антиоксидантами. Именно они нейтрализуют свободные радикалы, основными источниками которых принято считать жирную пищу, тяжелые металлы, поступающие из окружающей среды, и табачный дым.

Да, добавлять к некоторым из них ещё синие светодиоды не хочется. Так что залеплю ка я эти синие светодиоды на своей клавиатуре получше, а то сначала я их залепил полупрозрачной бумажкой, сильно яркие были аж смотреть не приятно, а теперь залеплю непрозрачной изолентой

07-02-2013, 17:43