Рейтинг темы:
  • Голосов: 22 - Средняя оценка: 1.5
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Подтягиваюсь на турнике 10 раз. Многие ли сейчас хотя бы так могут?
#1
Ещё год назад я и сам ни разу не мог подтянуться, тогда и весил на 20 кг больше, но потренировался и вот результат:





Считаю что для человека в 38 лет это не плохо хотя бы так уметь, большинство наверное не могут. Но не рекомендую неподготовленным людям стремиться сразу много подтягиваться, ибо от этого упражнения может резко повыситься давление. Кто хочет с нуля начать тренироваться, то лучше начинать с экспандера или с упражнений на статику, а кому средства позволяют, то есть специальные тренажеры. Ну и может быть спортсмены что-нибудь посоветуют, как это правильно делать?

А кто может так же подтягиваться или ещё лучше, то мы ведь не будем здесь устраивать ненужное голосование, как в теме про бег "5 км за 30 минут". Это упражнение не занимает много времени - можно заснять и показать всем свои физкультурные достижения Wink

Вообще, я так понял, что зрители не оценили всю эстетику этого видео: белый снег лежит ровным слоем, только что за кадр по дороге проехала машина, люди идут по пешеходным дорожкам, человек подтягивается на турнике, жизнь, прекрасно Smile Ну конечно качество видео не профи и ещё мне не нравится что у меня там светлая футболка вылазит из-под мастерки, надо было синюю надеть, ну а в остальном ведь эстетика Smile

Ещё могу рассказать про историю создания этого видео. Я планировал снять это, вот так чтобы со снегом, ещё на месяц раньше. Но тогда не получилось, момент был упущен, снег растаял и я уже думал что в этом году не получится так снять. Но потом, в конце марта, снова выпало много снега, это как будто сам Бог мне помог снять это видео так как было задумано. Конечно тот снегопад многим людям был не в радость, но вот были в этом ненастье и положительные стороны. А на следующий день, снег уже опять начал быстро таять и картинка во дворе была уже не такая красивая.

04-04-2013, 14:16
****************/showthread.php?t=2984249
Ответить
#2
Saut Писал(а):Это подтягивание? До носа?
Тоже мне, повод для гордости.
Вообще мужик в любом возрасте должен так делать.
Ну, жиробасы пивные не в счет. Это не мужики.

Та ладно, первые 7 раз там нормально было, ну потом конечно немного устал. Но тогда я и не следил за этим моментом, а если надо, могу повторить все 10 раз чисто. А вы, кто тут критикует, можете показать как надо подтягиваться по вашему? А то я сделаю, но снова не так будет? Wink

За одобрения спасибо всем, от кого они были. А кто тут пишет что слабо подтягиваюсь, я вам отвечу так, что могу и больше, просто не хочется особо напрягаться Big Grin Ну, а если серьезно, то у меня была цель научиться 10 раз подтягиваться, я её достиг, а дальше мне не интересно. Просто буду поддерживать форму и считаю что для нормального тонуса плечевого пояса этого достаточно. Так что рекордов от меня не ждите Smile

Тема о том, что вот не мог человек, а захотел, позанимался и смог, даже не смотря на некоторую запущенность физкультуры. Хотя сначала я чисто ради интереса "смогу ли" стал заниматься. А то дома, ещё с моих школьных лет, висит турник в коридоре, много лет был без дела, пылью стал покрываться. Я подумал что надо или снять его, чтобы интерьер не портил, или всё таки попробовать позаниматься. Сначала было трудно, несколько раз по неделе болели плечи так что было больно поднимать руку, когда футболку одевал. На это время я прекращал занятия, потом плечо проходило и я снова начинал заниматься. В начале думал что больше 3 подтягиваний не смогу преодолеть, потом больше 5 раз долго не мог сделать. Тогда я стал после каждого подхода ещё дополнительно делать упражнения на статику, так дело сдвинулось с места, и вот достиг цели. Так что людям, кто всегда занимался спортом, это трудно понять. А для простого, ранее не озабоченного физкультурой человека, это некоторое преодоление, тем более что я это всё совмещал с снижением веса. Сейчас мой вес 78 кг при росте 170, год назад вес был 98 кг, а ещё несколько лет назад было даже 105 кг. Я на своем примере показал что это возможно, может быть кому-то будет полезно, чтобы не опускать руки, не жиреть, начать следить за собой даже в не совсем молодом возрасте. Но лучше конечно смолоду себя не запускать, не бухать, заниматься физкультурой. А я особо никогда не бухал, и считаю что мне это помогло сейчас восстановить форму.

04-04-2013, 22:06
****************/showthread.php?t=2984249&page=10
Ответить
#3
iskander85 Писал(а):Турник не сломай. Big Grin

Кстати там вот справа должен быть поменьше турник для детей, а перекладины уже нет, но это не я сломал Big Grin А если серьезно, то там перекладину видимо просто не доделали. Да и этот турник видно как шатался - не качественно сделали. Я на этом турнике во дворе первый раз подтягивался, до этого всегда дома тренировался.

05-04-2013, 18:47
****************/showthread.php?t=2984249&page=26
Ответить
#4
drugtaysona Писал(а):Отобрать у него все пирожки- НИ разу он не подтянулся. Подтянулся - когда полное сокращение бицепса и подбородок и вся голова НАД перекладиной.

Вот вы жестокие "отобрать пирожки" - а если я их уже съел Big Grin , "НИ разу не подтянулся" - а вот просто спортивный критически настроенный человек сказал бы "ну по пол раза можно засчитать, итого 5 раз". А вы как-то злобно пишите, как будто хиляк какой-то злобный, который сам не может, а только всех вот так критикует, ещё по клавиатуре так сильно клацает Smile

Ну, а если серьезно, то есть ведь профессионалы спортсмены, а есть любители. Так вот как для любителя, я подтянулся там все 10 раз очень хорошо. Но и для профессионалов, я слышал, что по классике подтягивание считается это когда при подъеме рука сгибается и в локте остается угол не более чем 90%, а не по тому как "голова НАД перекладиной". Ведь есть люди с короткой шеей, от длинны рук зависит, так что правильнее наверное смотреть всё таки по локтю.

А вообще я ведь в любой момент могу это повторить и выложить новое видео, уже с более высокими подтягиваниями, это не проблема. Дома я это делаю и силы после 10 подтягиваний ещё остаются. Но вот вы типа профессионалы спортсмены одно говорите, а потом придут сюда ещё типа супер профессионалы, скажут что ещё что-то не так, мол "хват не такой, руку не так держу, надо быстрее, затылком до перекладины касаться, на одной руке, на пальцах, на одном пальце, или вообще на кончике мизинца подтягиваться", в общем вариантов может быть на сколько хватит фантазии. Так вот я и предлагаю, чтобы вы не писали как надо делать по вашему классическое подтягивание, а показали. А пока получается так, что только я здесь нормально показал свои подтягивания - я человек дела, а вы форумные балаболы Wink

05-04-2013, 19:40
****************/showthread.php?t=2984249&page=27
Ответить
#5
Есть идея организовать здесь турнир на звание Турникмен Харьков Форума - самый мощный, великий и всемогущий подтягиватель на турнике и вообще красава из участников Харьков Форума Smile А серьезно, кто хочет здесь турнир по подтягиваниям на турнике? Сначала на интерес, а потом может быть и спонсоров найдем с призами. Кто хочет батл?

06-04-2013, 14:58
Ответить
#6
Буницын Писал(а):хорошо подтянуться 10 раз для ученика 8го класса, а для взрослого дядьки это стыдоба.

А ты конечно не в курсе что с возрастом подтягиваться наоборот труднее. Ну ничего, может быть подрастешь, по себе узнаешь Big Grin

Буницын Писал(а):выложи.

Вы местные тролли совсем тупые, повторяю в третий раз - я уже выложил своё видео, теперь твоя очередь. Сделай хотя бы так же подтягивания или лучше, а тогда я повторю. Ну а если не повторю, то ты будешь Турникмен Харьков Форума. Давай, начинаем батл по подтягиваниям? Smile

Буницын Писал(а):ну это ж тебе охота сделать сенсацию из 10 подтягиваний, а не остальным.

Моих постов в этой теме всего несколько из всех 27 страниц. Эту тему такой активной сделали как раз вот такие тролли как ты, которые ничего не могут кроме как гадить в интернете. Ну и ещё несколько человек тут дискутировали про "здоровье нации" Rolleyes Или по твоему на форумах только сенсации обсуждают? Или ты увидел в названии темы или в первом посте слово "сенсация"? Так тебе уже мерещится, завязывай с наркотиками, а то галлюцинации тебя до добра не доведут Big Grin

Это же твое Буницын видео есть в YouTube где ты обдолбанный? Так вот лучше бы ты подтягивался на турнике и это выложил, а не то видео. В интернете надо свои достижения выкладывать, а не гадости. Ну а если обдолбаться для тебя это достижение, то ты просто отморозок, с которым говорить бесполезно. Но всё таки, вот например рифмовать у тебя способности есть (тема правда не очень), значит не совсем конченный, ещё можешь стать человеком. Так что лучше развивайся в хороших способностях, тогда будет к тебе и отношение другое. А пока это мой тебе единственный ответ в виде исключения, как правило с троллями не общаюсь.

06-04-2013, 16:47
Ответить
#7
Мебельный мастер Писал(а):Хорошая тема. Тс по поводу соревнования для форумчан по подтягиваниям - я за. За 1 место готов выступить спонсором - 500 грн.

Отлично, значит если модератор форума одобряет затею, будем соображать дальше Smile

Тогда первый вопрос - турнир будем в этой теме освещать, допустим я могу поменять немного название темы и первый пост, или лучше новую тему начать?

Мебельный мастер Писал(а):Формируй список желающих.

Список желающих по идее должен сам сформироваться. То есть, турнир заочный, значит любой желающий участвовать может, вот так же как я, заснять видео со своими подтягиваниями на турнике и выложить на YouTube и потом дать ссылку здесь в теме. Вот кто больше подтянется, и по итогам какого-то периода (предлагаю до 1 сентября) если никто не перебьет его результат, тот и победитель турнира. Этот турнир можно сделать ежегодным или на меньший период, предлагайте.

06-04-2013, 19:56
****************/showthread.php?t=2984249&page=29
Ответить
#8
Нет, судя по тому что почти никто до сих пор так и не выложил своё видео с подтягиваниями, видимо пока турнира не получится. Может быть кто-то только начал тренироваться и результаты будут через несколько месяцев, тогда пишите мне в ЛС. А пока тему закрываю, тролли надоели.

08-04-2013, 12:19
Ответить




Пользователи просматривают эту тему: 1 Гость(ей)
Обратная связь | Garfo.ru | Вернуться к началу | | Лёгкий режим | Список RSS
Главный архивный фонд Рунета © 2002-2018.
Rating@Mail.ru