Рейтинг темы:
  • Голосов: 6 - Средняя оценка: 2.33
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Диетические рыбные рулеты
#1
Вам понадобится:
6 филе рыбы
1 большой помидор
1 головка репчатого лука
½ лимона
перец
зелень
соль
Способ приготовления:
Филе помыть и обсушить, натереть перцем и солью, сбрызнуть соком лимона.
Ошпарив помидор, снять кожицу, нарезать на мелкие кубики, лук мелко нашинковать, зелень порубить, соединить помидор, лук и зелень, перемешать.
Выложить овощную смесь на каждое филе, свернуть филе рулетами, закрепить деревянными зубочистками или шпажками.
Готовить диетические рыбные рулеты в пароварке или на противне при средней температуре в духовке.
Залить рулеты соусом: 1 ст.л. оливкового масла смешать с соком лимона, запечь 20-30 мин в духовке.

Дата: 10-04-2012
Подробнее: http://ovkuse.ru/id/22507/
Ответить


Похожие темы
Тема: Автор Ответов: Просмотров: Посл. сообщение
  Рыбные котлеты – так много вкусных сочетаний! Ovkuse 0 1,637 06-04-2013, 14:42
Посл. сообщение: Ovkuse
  Сладкие рулеты для хорошего настроения Ovkuse 0 1,154 29-03-2013, 15:54
Посл. сообщение: Ovkuse
  Праздничные рулеты со свининой, яблоком и яйцом Ovkuse 0 1,134 21-11-2012, 18:07
Посл. сообщение: Ovkuse
  Рыбные колбаски с чесноком Ovkuse 0 1,011 19-05-2011, 22:48
Посл. сообщение: Ovkuse
  Рыбные зразы по-архангельски Ovkuse 0 1,152 05-05-2011, 17:24
Посл. сообщение: Ovkuse
  Зразы рыбные с крабовыми палочками Ovkuse 0 990 06-04-2011, 17:47
Посл. сообщение: Ovkuse
  Блинные рулеты с окороком Ovkuse 0 1,114 25-02-2011, 17:23
Посл. сообщение: Ovkuse
  Куриные рулеты в беконе с ананасовой начинкой Ovkuse 0 1,133 10-12-2010, 18:09
Посл. сообщение: Ovkuse



Пользователи просматривают эту тему: 1 Гость(ей)
Обратная связь | Garfo.ru | Вернуться к началу | | Лёгкий режим | Список RSS
Главный архивный фонд Рунета © 2002-2022.
Rating@Mail.ru